どーも、こんにちは

合気道合心館のおがわです。

合気道の稽古では「丹田から力を出す・・・」という説明をします。

丹田はへそから下に三寸（９センチ）くらいのところを指します。

合気道に限らず、武道ではこの部分を重要視します。

なので、そんな感じで説明をしていると、会員さんから

「丹田はどのように作ったら良いのですか？」

と質問されました。

「この部分を意識を意識しながら、稽古をすると良いと思います。」

と答えました。

その会員さんは丹田を作るために色々他のことも研究されているようです。

それを聞いて、なんとなく自分の高校時代を思い出しました。

今は丹田や中心軸は合気道の稽古の中で鍛えれば良いと考えていますが、 昔はいろいろ研究したものです。

私は心身を鍛えたくて、高校時代から合気道をはじめ、すっかり夢中になってしまいました。

稽古をしていくうちに、「中心軸や丹田はどうしたらできるのか？」とい疑問にぶつかりました。

そこで何とか中心軸や丹田を身に着けたいと色々な本を読み漁りました。

柳川先生の「空手の理」をバイブルに、肥田式強健術、岡田式静坐法、調和道呼吸法、二木式腹式呼吸法などなど

今みたいにインターネットがなかったので、本を見ながら、色々研究したのもいい思い出です。

ちなみに岡田式静坐法、調和道呼吸法、二木式腹式呼吸法は日本三大呼吸法と言われているそうです。

もう一度、勉強しなおす意味もあり、ぼちぼちブログでまとめて行こうと思います。

岡田式静坐法（おかだしきせいざほう）とは、岡田虎二郎が創始した心身修養法の事になります。

座ではなく、坐が正式な表記です。

今ではあまり知られていない岡田式静坐法ですが、大正時代に大ブームとなりました。

最盛期は１万人～二万人もの門弟がいたと言います。

そのため当時の田中正造など著名人にも多く信奉者がいました。

いわば、坐禅を岡田風に工夫をしたもので、心身の健康に非常に効果があります。

正しい姿勢で正座をし、吐く呼吸を長く鼻から吐きながら、丹田を充実させていきます。

岡田によれば、静坐法をすれば、「心の平和、泰然たる静寂、不敵の胆力」を得る事ができると言います。

岡田はこの方法で医者も匙を投げた強度のノイローゼの青年を何人も治して、人々を驚かせました。

岡田虎二郎の門下生は最盛期で１万人～２万人と言われ、当時の著名人も多く在籍していました。

以下、一部ご紹介しますね。

「へぇーへぇーへぇーへぇーへぇー」

今、私の目の前にへぇーボタンがあれば連打していたと思います。

徳川慶喜とか渋沢栄一とかすごいメンツですよね。

岡田虎二郎はそんなスゴイ人たちを惹きつけるような大人物だったのだと思います。

ちなみに、TVなどで有名な齋藤孝先生が書かれた「代表的日本」の中でも、岡田虎二郎のことが紹介されています。

内村鑑三が書いた「代表的日本人」のちょっと新しい版みたいな感じですが、絶版になっているのかAmazonでは中古でしか購入できません。

内村鑑三の「代表的日本人」に関しては、こちらのブログでまとめています。

気になる方はぜひ読んでみてくださいね。

岡田虎次郎は当時の人々からどのように評価をされていたのでしょうか？

 ある人はこのように虎二郎を評価しています。

また、別の人はこのように虎二郎を評価しています。

足尾鉱毒事件で有名な政治家、田中正造はこのように評価し、20歳も年下の虎二郎を崇敬していたそうです。

といずれも大絶賛です。

 

 

●「あえて求むるなかれ。無為の国に静坐せよ。坐するに、方三尺のところあらば、天地の春はこの内にみなぎり、人生の力と、人生の悦楽とはこの中に生ずる。静坐は真に大安楽の門である。」

 

 

 

●「静坐するには何らかの希望を持ってはいかぬ。静坐して悟りを開こうなどと思うのは間違いである。」

 

 

 

●「無念無想になろうとか、精神統一とか、精神集中なんどは一切考えてはいけません。」

 

 

 

●「眠っているような状態を求めるのは誤りである。過去を思わず未来を考えず、妄想を起こさずに、ただ姿勢を正しくして腹に力を入れることだけを考えればよい。」

 

 

 

●「つねに身体の重心を安定させることを心がけていればよい。身体が定まらないで心を静かにしようとするのは、桶を揺り動かして、中の水を静かにしようとするようなものである。」

 

 

 

●「静坐の姿勢は自然法に合する姿勢だ。五重の塔が倒れぬのは、垂直線がしっかりしていて物理的均整をたもっているからだ。静坐の姿勢で坐っていると前後左右から突かれても倒れない。」

 

 

 

●「体の垂直線がきまれば心の垂直線もきまって、泰然たる静寂も、不敵の胆力もこれから生まれる。」

 

 

 

●「まず、先に腰をきめる。腰を立てよ、一番大切なことを忘れてはいかぬ。大木が根を張ったように。」

 

 

 

●「このままじっとして、呼吸を静かに、鼻から長く息を吐き出しながら、お腹へ、できるだけ力を入れていただきます。」

 

 

 

●「一息一息に満身の力がこの一点（丹田）に集まるように。」

 

 

 

●「無念無想になろうとするな、ただ油断なきこと。腹の力を抜かぬこと。」

 

 

 

●「静坐中いろんなことが思われるのは、思うまいとしないで、風の通るように勝手に通らせておいて、心を丹田の方にもって来るのです。静坐中、丹田の力を忘れたりしてはいけません。」

 

 

 

●「嫉妬、憎悪、憤怒、野心、疑心、その他の悪徳のおこる時は、丹田の力が抜けています。」

 

 

 

●「われわれはいつも心を平和にして下腹に満身の力を入れていて、悲哀、怨恨、憤怒、嫉妬等のごときあらゆる悪徳を心にとどめてはならぬ。寒暑の変化、黴菌の侵害等、すべて外物の刺激のために、わが心身を制せられてはいかぬ。これらのために侵害せらるるは、畢竟、我が方に油断があり、すきがある故である。」

 

 

 

●「ヤジロベエという玩具は、これを指頭にのせ千変万化に動かしても倒れない、落ちない。ヤジロベエを見ればよくわかる。これが静坐の根本である。」

 

 

 

●「静坐の姿勢は厳格でなければならぬ。少しくらい間違っても、肉体上には相当の功を収めるが、本当に人格を完成することはできぬ。」

 

 

 

●「静坐していれば智・徳・体、皆発達する。人は心身さえ修養により改造し得ば、誰人の頭も有為の能力を発揮する。」

 

 

 

●「いわゆる静坐は静坐の本義ではない。行住坐臥、一挙手一投足が静坐にならねば駄目だ。」

 

 

 

●「一呼吸、一呼吸に自己という大芸術品を完成せよ。」

 

 

 

●「丹田の外の力はすっかり抜いて。」

 

 

 

●「まあ黙ってお坐りなさい。」

 

 

 

引用：Wikipedia　　静坐の友

 

 

 

 

 

 

 

後編に続く・・・

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【後編】岡田式静坐法とは！？岡田式静坐法の方法と効果

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